Sürat Çeviklik Çabukluk Antrenmanı

Kampanya fiyatından satılmak üzere 100 adetten fazla stok sunulmuştur.

İncelemiş olduğunuz ürünün satış fiyatını satıcı belirlemektedir.

Bir ürün, birden fazla satıcı tarafından satılabilir. Birden fazla satıcı tarafından satışa sunulan ürünlerin satıcıları ürün için belirledikleri fiyata, satıcı puanlarına, teslimat statülerine, ürünlerdeki promosyonlara, kargonun bedava olup olmamasına ve ürünlerin hızlı teslimat ile teslim edilip edilememesine, ürünlerin stok ve kategorileri bilgilerine göre sıralanmaktadır.

Bu üründen en fazla 25 adet sipariş verilebilir. 25 adedin üzerindeki siparişleri Trendyol iptal etme hakkını saklı tutar. Belirlenen bu limit kurumsal siparişlerde geçerli olmayıp, kurumsal siparişler için farklı limitler belirlenebilmektedir.

SÜRAT,ÇEVİKLİK,ÇABUKLUK ANTRENMANI Çeviri Editörü Turgay Turan çeviri Tanju Bağırgan 19,4 x25,3 boyutunda 320 sayfa olan kitap içerisinde 260 antrenman alıştırması örneği ve ek olarak 64 video bulunmaktadır.

Burada her bölümünü önemli özellikleri kısaca belrtilmektedir •Bölüm 1, "antrenman nasıl oluşturulur: Bu bölümde, sürat, çeviklik ve çabukluk ve spora özgü antrenman arasındaki önemli bağlantılar tartışılmakta ve antrenman programını tasarlamada belirleyici olan önemli değişkenlerinin nasıl yönlendirileceği tartışılarak patlayıcılık antrenmanının arkasında yatan bilimsel temellerde ortaya konulmaktadır.

• Bölüm 2, Sporcu Değerlendirmesi: Burada bireyselleştirilmiş antrenman programlarını- doğru bir biçimde tasarlamak için kullanılacak- testlerin temelleri tartışılmaktadır.

.•Bölüm 3, Zihinsel Beceri antrenmanını fiziksel antrenmana katılması: Bu bölümde zihinsel becerilerin nasıl tasarlanacağı, değerlendirileceği ve bir antrenman programı tasarımına nasıl ekleneceği açıklanmaktadır • BÖLÜM 4 SÜRAT ANTRENMANI: Bu bölümde sürat yeteneği bileşenlerine ayrılarak ayrıntılı bir biçimde incelenmekte ve en üst derecede verim düzeyine ulaşabilmek için bunların etkin bir biçimde nasıl antrene edileceği de açıklanmaktadır.

•Bölüm 5, Çeviklik antrenmanı :Spor uygulamalarında yön değiştirmeler büyük bir oranda kullanılmaktadır.

BÖLÜM 6 ÇABUKLUK VE TEPKİ (REAKSİYON) SÜRESİ ANTRENMANI: Çabukluk genellikle süratin ilk basamağı olarak tanımlanmaktadır..

Bu bölümde spora özgü çabukluğun nasıl sağlandığını ve geliştirildiği incelenmektedir Bölüm 7, Özelleştirilmiş Bir Program Geliştirme: Bu bölüm, ısınmadan soğumaya kadar uygun bir antrenman programının her yönünü nasıl düzgün bir biçimde tasarlayacağınızı ve uygulayacağınızı anlatan bir yönlendirici bölüm olarak görülmelidir.

Bölüm 8-16, Spor dallarına özgü antrenman programları: Bu son bölümlerde beyzbol, softbol, futbol, ragbi, basketbol, netbol, mücadele sporları, atletizm, futbol, lacrosse, tenis, badminton, racketball ve squash'ın özel gereksinimlerine genel bir bakış sunulmaktadır .

Bu bölümde alıştırmaları,set sayıları, tekrarları ile, ayrıntılı bir biçimde düzenlenmiş sekiz haftalık kuvvet, çeviklik ve çabukluk antrenman programları örnekleride gösterilmektedir.